co brac

A jezeli mielibyscie do wyboru brac tylko po treningu lub przed To co wybierzecie :PP? JESZCZE TU WROCE "Its good time to die :)"

trenuje rok ale mozna powiedziec ze caly czas się uczę tego fajnego sportu, mimo wszystko dzięki, dam sobie spokoj. Mam jeszcze pytanie co do kreatyny , bo biore stack (shock terphy) przedtreningówka, czy mam po treningu brać jeszcze zwykłe mono 4 caps np? czy nie ma sensu? moze lepiej w dni nietreningowe mono?:)

cm3 dawkuj 4kaps rano 4kaps po treningu a w dnt 4 kaps,nie sugeruj sie tym co pisze producent na opakowaniu zeby brac 12 kaps dziennie;)

wiecie co kupilem sobie to i to. Ale nie wiem ile brac bcaa. Bo na opakowaniu jest dla sportu rekreacyjnego po jednej tabletce przed i po wysilku. Ale dla wyczynowcow juz 1 tabletka na 10 kg........ Czym sie rozni wyczynowca od rekreacji Pozdrawiam

Ja to doskonale rozumiem, że jest ona tylko skuteczna w połączeniu z odpowiednią dietą, ewentualnie z dodatkiem odżywek. Przy zachowaniu odpowiedniego treningu i okresu regeneracji. To wszystko to ja doskonale rozumiem. Tylko szukam czegoś co mi pozwoli szybciej i skuteczniej sie regenerować i chronić moje mięśnie przed ewentualnym katabolizmem. [...]

Ma być masa, nie żadna agresywna a po prostu staranie się o suchą mase. Dziękuje Wam obu jednak pytanie skieruje do Solarosa: Wspomniałeś o rotacji ww - jak to ma wyglądać?Węglowodany tylko po treningu i rano a pozostałą część dnia off?Czy DNT off ww a w DT dajemy ww? Omegi-3 ile brać dobowo g? Kompleks witamin i minerałów zakupie na pewno... [...]

po pierwsze nie chodzi o mnie;/ a po drugie to juz cwicze 5 miech nie zmienilem w danych:] i ja nie chce brac mety jak co narazie jade na suho do tego bialko!!

zamierzam brać dziennie 30 mg mety i 100mg tescia co 3 dni

czyli na 2 miechy bede potrzebowal jedno opakowanie 600-etke CP i dwie 300 mono. jak wczesniej bralem kreatyne to podstawa bylo branie jej rano nadczczo. z tego co ziper napisales mam jej nie brac. dobra dostosuje sie

jak uniknac efektu jojo: http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/nadwaga/jak-uniknac-efektu-jo-jo_34234.html efekt jojo wystepuje dopiero w koncowej fazie cyklu/diety/mmm nie wiem co tak jeszce jak juz brac spalacze to konkretne a nie jakas l karnityna... venom,thermo fat burner,....

wiec po co chcesz ja brac jak zdajesz sobie z tego sprawe?;-) wiem, ze to pare groszy kosztuje i mozna sie pobawic, ale nie ma to jak pierwszy cykl kreatynowy, z ktorego mozna wyciagnac bardzo duzo.

moze przywiesc ci np. leptigena itp. porozgladaj sie nad rzeczami, ktore nie sa dostepne w polsce co do ZMA to nie patrz na to, ze masz mniej niz 21-18 lat - spokojnie mozesz brac i cieszyc sie korzysciami plynacymi z tego supla. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-09 15:49:22

Pytanie z cyklu "byłem kiedyś alkoholikiem i prawie co się przekręciłem. Po odwyku jest już ok. Czy mogę zacząć popijać w soboty 0,5l wódki + ewentualnie jakieś 2,3 browary?". Oczywiście "kolega" może brać (no bo kto zabroni), ale czy w Jego sytuacji warto?

Zapomniałem dodać,że kilka tygodni temu skończyłem Magnum 5000 ,efekty calkiem calkiem ale teraz chcem zacząć cykl kreatyny treca i nie wiem co do tego brać dodatkowo, myślałem właśnie nad białkiem i glukozą.

Dlaczego nie oplacalny, poniewaz trzeba takie same dawki jak przy mono brac. Wtedy juz nie wychodzi tak ekonomicznie-cenowo jak przy zwyklym mono. W koncu KA to buforowane mono, chwale sobie je mimo wszystko i polecam jak kasa jest. co nie wybierzesz efekt koncowy bedzie podobny pozdro

Po operacji brać tylko Flex czy może jeszcze coś dorzucić? Glukozamina? Co polecacie?

w chelatach ten problem jest napewno ograniczony w swym działaniu, ale z tego co mi wiadomo trzeba brac dość znaczne ilości cynku aby miało to wpływ na gospodarke miedzią więc byłoby to pocieszające

2 tyg. odpoczynku od ćwiczeń minimum. Później LEKKIE wprowadzanie (np. trening ACT) i możesz brać się za normalne ćwiczenie , pamiętając oczywiście o tym że co 6-8 tyg. należy zrobić regeneracje.

Nieraz co osba to inne odczucia, jeden np pisze ze naciągnął wody drugi nie, niektórzy biorąc kreatynę na czczo mają nudnosci i dlatego npo lepiej brać po posiłku

ja po porcji NO S odlatuje teraz bede probowal brać 2 porcje w treningowe , 1 w nietrningowe ale mam 5 lat stażu, ponad 90kg i wiem co robie. Nie wiem tylko kto nakrecil to modę... zeby ladowac ile wlezie